Zobacz dlaczego warto skorzystać z kursu
SUP w Trójmieście a dokładnie w Gdyni-Orłowie

Pływanie na desce SUP angażuje wiele grup mięśniowych, w tym mięśnie ramion, pleców, brzucha, nóg i pośladków. Regularna praktyka może prowadzić do wzmocnienia całego ciała.

Pływanie na desce SUP wymaga utrzymania równowagi na niestabilnej powierzchni wodnej. Ćwiczenie tej umiejętności może pomóc w poprawie koordynacji ruchowej i stabilności.

Pływanie na desce SUP może być świetnym treningiem kardio, szczególnie gdy intensywność jest podnoszona poprzez szybsze tempo lub pagajowanie w trudniejszych warunkach.

Pobyt na świeżym powietrzu i w kontakcie z wodą może pomóc w redukcji stresu i poprawie samopoczucia psychicznego. Pływanie na desce SUP może być relaksujące i pozwala oderwać się od codziennych trosk.

Regularna aktywność fizyczna, taka jak pływanie na desce SUP, może przyczynić się do poprawy ogólnej kondycji fizycznej, zwiększenia wytrzymałości i elastyczności mięśni oraz poprawy krążenia krwi.

Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu ma pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne. Pływanie na desce SUP może pomóc w redukcji objawów depresji, poprawie samopoczucia i zwiększeniu poziomu energii.

Pływanie na desce SUP daje możliwość cieszenia się pięknem przyrody i odkrywania nowych miejsc z perspektywy wody, co może dodatkowo wspomagać zdrowie psychiczne i emocjonalne.